単純で簡単、しかも強力。過去生で埋めた埋蔵金を掘るような、一攫千金メソッド。無為自然の老子が唯一勧めたメソッドでもある。何の用意もコツも要らないので、特に初心者に向く。必ず内宇宙への扉を開いてくれる。
　　胸や肩主体の不自然な拷問呼吸を、本来的で生命力の源たる腹主体の自然呼吸に戻す。欲望や否定感情と共にハラに堰き止められたエナジーを解き放ち、人の内面を五体満足な統一体とし、さらなる進化への準備を整え、その加速を促す。

　　やり方は兎に角、腹で息をすること。始めの数日は気が付くとまた元の呼吸に戻っているので、ただひたすらに腹で息をする。時折、出来るだけ深く腹の底まで深呼吸して、息を下へ下へと導いてやると良い。息が十分深ければなぜか足までも風が通り、股間や足先にまで涼しさを覚える。より意識的でよりリラックスしていれば、勿論効果は倍増、変化も早い。１週間もすれば体が勝手に憶え、たとえ寝ていても腹で深く力強い呼吸が出来るようになる。

　　収穫と問題点は、あまりに急激な変化。リシがハタチで試した時は、大量のエナジーと共に強烈な性欲に襲われて、文字通りノタウチ回った。この間は隔離室のような場所で存分に暴れられると非常に楽に過ごせるだろう。なければ辛くとも支障はない。２〜３日転げ回ってアザでもコサエて居れば過ぎ去る。そして潜在意識と潜在エナジーを、つまり本来の大きな方向性と今までの数倍、数十倍のエナジーを人は取り戻す。
　　このたった１週間の修行を終えた時、君は思うだろう、これが人間の本来の姿かと、人間とは何と素晴らしい生き物だろうと、ああ生まれて来て良かったと。そうなンだ、世界は君次第でこんなに素晴らしく美しく完璧なンだ。

Source: http://www2s.biglobe.ne.jp/~rishibue/search-hara.html